二の腕 細く ツボ

たったこれだけ？！

二の腕を細くさせるのにエクササイズやエステもいいが、同時にツボを取り入れるとより効果出来だと思う。

二の腕痩せに効果のあるツボはそれこそ10種類ぐらいあるが、私が試した中でも効果を感じられたツボを紹介したい。

やり方は、いわゆるツボ押しとは少し違うのだが、まずは立った姿勢になる。

そして右手を前に伸ばして、手のひらを上に向ける。

この後、左手人差し指と中指を右手の人差し指の第一関節に引っ掛けて下に引く。

腕の筋肉が張るのを感じれば成功しているが、一見まるでバスケットボールをプレイする前に突き指を防ぐためのストレッチのようだが、これが二の腕を細くするのに役立ってくれる。

ちなみに下に引いているときに、深い呼吸を２、３回するとより効果的である。

詳しい原理はわかっていないが、このツボを刺激し続けることで私は一か月後ぐらいから効果を感じることができた。