二の腕を寝ながら細くする方法

寝ながら二の腕を細くする方法ないかな。

そうやって私の怠慢な性格からいつも簡単で楽な方法を探してしまいます(笑)

でも辛いって思うことはなかなか続かないので、これでいいのかなとも思いますけどね（言い訳）

さて、二の腕を寝ながら補足する方法ですが、メディキュットの二の腕バージョンのようなものがないか探しましたがそういうアイテムはまだないみたいです。

開発すればきっと売れると思うのですが、そういう訳ではないのですかね・・・

というわけで、寝ながらできる二の腕エクササイズをいろいろと探しました。

いくつかあって、中でも効果があったのは手のひらを天井に向けてバイバイするエクササイズです。

方法はとても簡単であおむけに寝て、天井に向かって両腕をまっすぐ伸ばします。

そして天井にむかってバイバイするだけ！繰り返しますが、ひじは曲げないようにしてくださいね。

これを一分間ぐらいやると、かなり腕が疲れていると思います。

これを毎晩寝る前にやってみてください。継続は力なりですよ(#^.^#)