二の腕細く筋トレ

二の腕を細くするのに筋トレをするのは私は反対です。

以前私も同じように筋トレでなんとか二の腕を細くしようと頑張っていた時期がありました。でも結果としては腕がどちらかというと太くなった印象になってしまったんです。

ジムでインストラクターをしている女友達に聞いたところ、その理由は考えてみれば簡単で筋トレによってそれだけ筋肉が発達して、表面の脂肪をしたから押し上げているような形になってしまったから前よりも太く見えるそうです。

脂肪をとるには筋トレだけじゃなくてちゃんと有酸素運動をしないと、脂肪は減らずに筋肉だけ大きくなるのでそれは太ったように見えても当然ですよね。

だから、それ以来筋トレは一切やめましたが、もしも皆さんも筋トレをしている場合はちゃんと有酸素運動も取り入れないと私のように後で後悔をすることになってしまうので気を付けてください。

二の腕細く即効

二の腕を細くしたくても、即効で細くなりたい人もいると思います。

例えば気が付いたら薄着の季節になっていたとか、お正月とかの長期休みで太って休み明けにみんなに会う前になんとか痩せたいとか。

でも即効で細くなる方法としては筋トレは正直そこまで効果はないそうで・・・ちょっとこの記事を読みに来た方には申し訳ないけど、即効で痩せる方法があればみんなやっていますよね。

いくつかのブログで速効で痩せる方法というタイトルで紹介されていますが、やってみればわかりますが即効で劇的に痩せることはまずありません。

二の腕を本当に細くしたいと思うなら、エステとかで時間をかけてじっくりと取り組み、また自分自身の食生活を改善するなどいろんな方法を同時に試してみることで効果が出やすくなります。