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二の腕 細く

二の腕を即効で細くするマッサージやエステなどを中心に書いています☆

二の腕 細く 方法

二の腕を手っ取り早く細くする方法としては飛行機ブンブンという体操が効果的だと言われていますが・・・ものすごい名前ですよねw

 

その方法はとても簡単で、腕を地面に対して水平に伸ばして、そして手先で円を描くように肩を片方ずつ回しますが、これが意外と二の腕に聞いていいんですよね。すぐに二の腕の筋肉が痛くなってきて続けられなくなりますが、これを両腕50回を毎晩寝る前にやってみてください。

 

ちなみに当然お気づきだと思いますが飛行機ブンブンという名前ですが、両腕を伸ばして肩を回す動きからきていますw私はこの飛行機ブンブンで二の腕の太さが一か月で2センチ細くなりましたよ(マジです)。

 

あんまりやり過ぎると今度は筋肉がついてしまって逆に太くなってしまうので、それには気を付けてくださいね(笑)

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