二の腕 細く

二の腕を即効で細くするマッサージやエステなどを中心に書いています☆

二の腕 細く 1日

二の腕を細くしたいけど、1日でなんとかならないかな・・・と思っている方が意外と結構いらっしゃいます。

 

そんなあなたをあえて友人として言いますが・・・やっぱ一日で細くするのはむずいっすよ(笑)そんな簡単な方法があればみんなやっています。

 

みんなエステやジムに通って、最低でも三か月はかけて努力してなんとか細くするのに成功しているんです。だからやっぱり1日だけでってのはきついな・・・(;^ω^)

 

きっと1日でってことは、あなたは明日大好きな人とのデートがあるのかもしれません。もしかしたら結婚式等とにかく二の腕を醸さなくてはならない何かしらのイベントがあるんだと思います。

 

でも、今回は全力でその二の腕をさらして来ればいいんじゃないでしょうか。これは開き直っているのではなくて、今回はもう今の自分の二の腕を受け入れて、愛して過ごすんです。

 

そして本当に細くなりたかったら、あさってからマジで頑張りましょう。方法はいくらでもありますし、このブログに書いていきます。

 

まずは明日、いやかもしれないけど今の二の腕を堂々と見せつけてきてください。自分が思っているほど周りは気にしていないし、たとえ何か嫌なことがあってもそれをバネに明後日から真剣になれます。

 

こういう執念って本当にすごいんです。逆に傷つくことを言ってくれた人に感謝したほうがいいぐらいだと思います。

 

さぁ、今日はもう寝て、明日のイベントに備えましょう。あなたに素敵なこと起こることを心から祈っています^^

二の腕 細く 見せる

二の腕を細くするのにはどうしても時間がかかりますよね。私もエステで腕を細くしましたが、確かに納得いくまできちんと細くなるには3か月はかかったと思います。でもその三か月の間にも外出はしないといけない訳でして、色々と二の腕の太さを隠す方法を研究したことがあります。

 

二の腕を細く見せるためにはまずは選んではいけないファッションがあるのですが、例でいうとノースリーブやタンクトップ、そして短めの半そでや逆に長袖も二の腕を不当見せる効果があるので要注意してください。

 

おすすめできるものとしては、まずはドルマンスリーブ。腕全体のシルエットを完全に誤魔化すことができるので、出かける時にはよく来ていました(笑)得にオススメなのは手首が締まったタイプのもので、よりシルエットが締まって見えますね^^

 

他にもおすすめなのはフリル。二の腕の上の部分を少しだけ隠せるのでこのタイプもごまかしがききますが、ドルマンスリーブのように完全に隠れている訳では無いので多少は二の腕が見えてしまいます・・・またサイズが小さいものだと余計に二の腕の一番太い部分が見えてしまうので気を付けてください。

 

そして最後が七分丈の服で、手首をはっきりと見せることで腕全体が締まった印象になるので不思議です。私もこの七分丈には相当助けられたので本当に今でも何着も持っていますが、特におすすめなので七分丈はマストアイテムだと思いますよ☆

 

二の腕痩せにいつも新鮮で新しい情報を提供してくれているブログがあるのでそちらも紹介しておきますね☆

http://xn--b9jub346ny38ay6l.tokyo

二の腕 細く グッズ

こんなふざけたグッズで痩せるわけがない。

私はそう思っていました。でも違ったんです。本当に二の腕がみるみる細くなって、しかも楽に。軽い体操気分で飽き性の私でも続けられました。

 

やることはこの商品を二の腕に通してあとは腕をくるくる回るだけ。お腹でやってみるとこれはフラフープですが、それを二の腕でやってしまうということなんですね。しかもこれが使っているとけっこうハード。腕がじわじわと熱くなるのを感じます。

 

もしかしてお値段は?安心してください。友達と高級ランチを食べたぐらいの値段で購入可能です。2000円もあればこの画期的なLa・VIEの二の腕フラフープはゲットできます。効果は続けていると3週間ぐらいで変化を感じるので、この値段でかなりお買い得です。

 

細くなった腕を思いっきり見せてファッションを楽しんでください。

 

12/23追記

La・VIEをその後も使い続けているおかげか二の腕が去年に比べて相当細くなってきました^^本当におすすめの商品なので、一度楽天などで覗いてみて気に入れば買ってみてくださいね☆きっとあなたの二の腕エクササイズを一歩先に進めてくれます^^

二の腕 細く エステ

二の腕を細くするエステを選ぶときに注意したいポイントがあります。

それは自分の自宅から通いやすいところにあるかどうかという点です。実は有名なエステだからと場所をそこまで考えないで決めてしまう人がいるのですがこういう方に限ってあとから通わなくなってしまったり、交通費がかかって実は費用負担が多くなっていたということがあります。

 

一番残念なのはせっかく続けていれば効果が出てくるのに途中で行くのを止めてしまうことだと思います。そうすると今まで費やした時間とお金が無駄になってしまうので、どうしてももったいないことになってしまいますよね。

 

だから最初から違いエステを選ぶことが大事なんです。私は大手の某エステに通っていますが、大手は主要な駅には必ずお店を設けているので比較的通いやすいと思います。

 

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11/23追記

その後大手の某エステに通っていますが、やっぱり駅近の店舗にしてよかったなって思います。ちょっと買い物ついでによることもできるし、他事と合わせてエステを利用できるので、時間をかなり有効に使えていると思います。遠いところだったら・・・通うのをやめていたかもしれないですね汗

二の腕 細く 体操

二の腕を細くする体操っていろんなものがネット上にあふれていますが、やっぱり家でお手軽にできるのが一番いいですよね。逆に時間がかかってしまうものや面倒くさいものはなかなか続かないものです。

 

私の経験から一番簡単でしかも長い間続けられるのは多分有名な後ろで手をバイバイする方法じゃないかなって思います。女子が友達を見送るときに両手を前にしてバイバイしているのを後ろでバイバイするだけですが、この体操が想像以上に二の腕を使ってかなり筋肉を使います。

 

同じような方法でもう一つ体操があるのですが、よくコンサートで両手をあげて左→右、右→左とウェーブをすると思うのですが、これも意外と二の腕を使っていてかなりトレーニングになります。大きくそしてスピードは早めにやると二の腕が痛くなってくるのを感じられますが、往復で合計30回を1セットとしてこれを毎日2セットをやるぐらいが目安になります。

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二の腕 細く ダンベル

二の腕細くするのにダンベルを使った体操はあまりにも有名で、やり方はすでに皆さんご存知だと思いますので、今日の記事ではコツだけ解説をしておこうかなって思っています。

 

ダンベルを使って二の腕を細くするときのコツは早くやり過ぎないことです。筋トレをしている方なら分かりますが、とにかく動作の一つ一つをスローでやることが身体の筋肉を一番効率よく使います。

 

もっと詳しく説明するとゆっくりだと身体の勢いを使って誤魔化すことなく、二の腕が直接鍛えられるので一番効くんですよね。だからとにかくダンベルの上げ下ろしはゆっくりスピードを意識してください。

 

ダンベルは使い方を間違えると危険なので、軽い2kg程度のもので十分になります。

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二の腕 細く 方法

二の腕を手っ取り早く細くする方法としては飛行機ブンブンという体操が効果的だと言われていますが・・・ものすごい名前ですよねw

 

その方法はとても簡単で、腕を地面に対して水平に伸ばして、そして手先で円を描くように肩を片方ずつ回しますが、これが意外と二の腕に聞いていいんですよね。すぐに二の腕の筋肉が痛くなってきて続けられなくなりますが、これを両腕50回を毎晩寝る前にやってみてください。

 

ちなみに当然お気づきだと思いますが飛行機ブンブンという名前ですが、両腕を伸ばして肩を回す動きからきていますw私はこの飛行機ブンブンで二の腕の太さが一か月で2センチ細くなりましたよ(マジです)。

 

あんまりやり過ぎると今度は筋肉がついてしまって逆に太くなってしまうので、それには気を付けてくださいね(笑)

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